Yoga por um mundo melhor!!!

Cada vez mais estudos tem demonstrado que a prática do Yoga pode ser extremamente benéfica para uma vida saudável. 

Porém, Yoga é muito mais do que apenas um exercício físico como muitos imaginam e suas práticas estimulam corpo, mente e alma, sendo um excelente caminho para atingirmos a máxima "Mens sana in corpore sano".

Mas afinal, o que é Yoga e de onde surgiu?

Se fizermos uma busca na internet encontraremos textos que dizem ser um método prático para o bem-estar físico, mental e emocional, em outros, se tratar de uma antiga arte ou filosofia e até alguns que o definem como uma grande ciência.

O Yoga é tudo isso e muito mais, e explicando de maneira simplista, é um conjunto de práticas e ensinamentos que propõe um estilo de vida saudável e equilibrado que nos beneficia física, mental e emocionalmente.

Ah, e tem mais, Yoga não é uma religião como alguns imaginam e seus praticantes não fazem parte de nenhuma seita obscura... O Yoga contemporâneo é laico e tem como objetivo ajudar as pessoas a viver melhor consigo mesmas e com o mundo a seu redor.

Outro assunto que chama atenção e que sempre me perguntam é como e quando o Yoga surgiu?

As informações neste sentido são variadas já que falamos de práticas oriundas de povos muito antigos e com mais de 4000 anos de existência, o que não nos permite precisar com exatidão quando.

Seu maior destaque ocorreu na Índia mas podemos dizer que o Yoga não é uma tradição culturalmente homogênea, somente hindu ou védica, como normalmente nos é apresentada.

Na verdade se considerarmos o simples passar dos anos, a evolução da sociedade e os milhares de lugares por onde os ensinamentos passaram  até chegar aos dias de hoje, Yoga é uma tradição liberal e eclética que natural e livremente absorveu práticas budistas, jainista e até mesmo Sufis.

Quão importante é o Yoga para o desenvolvimento de uma criança?

Ja vimos que Yoga é um conjunto de prática que pode proporcionar benefícios em todos os sentidos e portanto, quanto mais cedo começarmos a praticar, mais cedo colheremos o s frutos.

Vivemos em mundo cada vez mais competitivo, onde as crianças estão expostas a muito  estresse e pressão para obter resultados expressivos na escola e em outra centena de atividades que lhes são impostas, com o objetivo de "prepará=los para a vida".

Além dos desafios naturais inerentes ao crescimento e desenvolvimento de qualquer ser humano, este excesso de desafios e cobranças gera tensão, medos, traumas e ansiedade, causando uma série de problemas que vemos atualmente acontecendo com crianças e jovens.

Se desde cedo eles gradualmente desenvolverem calma,  equilíbrio e tranquilidade, tanto  através dos "Asanas" quando das práticas de respiração e meditação, serão capazes de   gerenciar  melhor  suas emoções, sensações e consequentemente o stress.

As posturas que são praticadas estimulam o equilíbrio físico, que por sua vez, automaticamente estimula o equilíbrio da mente.

O ato de permanecer nestas posturas durante certos períodos de tempo, de maneira focada e consciente em relação a seu corpo e respiração, faz com que entrem em  contato com seu eu interior.

Além de auto conhecimento, estas práticas estimulam a disciplina, a dedicação e a atenção plena, que consequentemente refletirá em outros aspectos de suas vidas.

Deste modo, fica claro que o Yoga pode contribuir para o desenvolvimento pleno de crianças e jovens, física, mental e emocionalmente.

O que às vezes pode passar desapercebido é o quanto isso contribuirá para que tenhamos em um futuro, adultos mais felizes, saudáveis, confiantes e equilibrados em todos os sentidos.

O que fazemos hoje refletirá lá na frente e é desta visão de que podemos plantar a semente de futuro melhor,  de uma sociedade mais equilibrada e acima de tudo feliz, que nasceu o projeto Pequenos Yogis e nosso slogan: "Yoga por um mundo melhor".

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" Que todos os seres do mundo seja felizes e livres.


Namastê
Equipe Pequenos Yogis