Tempo: Você sabe quanto tempo você tem?

Vou começar este texto com uma pergunta bem simples: Você sabe o que todo ser humano tem em comum?

Independente do lugar onde você more, da sua profissão, idade, gostos, religião, nível social ou cultural, o que todos nós temos em comum é o "Tempo". 

Para todos nós, o dia tem a mesma quantidade de horas, e por mais que você queira adicionar mais horas ao seu dia, isto é impossível.

Não importa se você tem muito dinheiro, não pode adicionar mais horas ao seu dia.

O tempo é exatamente igual para todas as pessoas, onde um dia tem 24 horas, 1440 minutos, 86400 segundos e ninguém consegue mudar isto.

Porém, podemos usar este tempo com sabedoria e consciência,  estando realmente presentes em cada ação, prestando atenção em cada detalhe, usufruindo adequadamente de cada experiência.

Aprender a gerir melhor nosso tempo para utilizá-lo com mais qualidade, é algo impressindível nos dias de hoje, onde temos tantos estímulos que nos fazem perder o foco.

Reflitamos sobre esta questões: Você sabe onde gasta seu tempo? Está valorizando e fazendo bom uso dele?

Para que esta reflexão nos traga benefícios, vale pensar se:  

Quando estou me alimentando, presto atenção nos sabores de cada alimento ou como correndo para seguir meu dia pensando na próxima tarefa?

Quando vou realizar uma atividade na escola ou no trabalho, estou prestando atenção naquilo e tornando meu tempo produtivo, ou minha cabeça esta preocupada com a hora de ir embora?

Ao respirar observo este maravilhoso processo? Presto atenção aos aromas aproveitando bem este momento único, tornando-o agradável?

Isto é exercitar a atenção plena ou mindfulness, estando verdadeiramente presentes em cada ação, vivendo plenamente cada segundo de nossas vidas.

Desenvolver este hábito de estar presente é essencialmente importante para todos nós, inclusive para crianças e jovens.

Diariamente, ao acordarmos devemos ter como prioridade aproveitar ao máximo e com muita qualidade, cada segundo que a vida nos dá.

Até ao dormir podemos aproveitar bem nosso tempo, tentando focar no descanso, sem o estímulo de televisão, eletrônicos, etc...

Percebo que estamos cada vez mais vivendo no piloto-automático e cabe a nós mesmos virar esse jogo e fazer mudanças positivas em nossas vidas.

Como adultos, deveríamos ensinar isto ás nossas crianças desde cedo.

Assim eles crescerão valorizando cada segundo, cada respiração, cada movimento, cada ação e terão com isto mais consciência na tomada das decisões inerentes as suas vidas e dos demais.

Namastê
Cassia Parmeggiani