Meditar faz bem!!!

Muitas vezes vemos a infância como um momento incrível da vida, onde não existem preocupações, responsabilidades, obrigações, etc…

No entanto, se realmente pararmos para observar e refletir, veremos que isto não é verdade.

Questões como o Bullying, problemas familiares e stress estão criando crianças tristes e ansiosas, com problemas de atenção, concentração, foco, comportamento, entre tantos outros.

A meditação pode aliviar esta ansiedade, ajudar a lidar com frustrações, medo, raiva, agitação, melhorar o sono, combater o stress e até mesmo ataques de pânico.

Meditações guiadas ajudam as crianças a desenvolver não somente a concentração, mas também a imaginação além de estimular a memória.

Muitos são os benefícios, mas um dos maiores deles é que a prática regular de meditação ajuda que as crianças entre em contato com elas mesmas.

Isto pode ser a chave para uma mudança importante na forma de criarmos de nossos filhos pensando acima de tudo no bem estar deles e não somente nos resultados. 

Benefícios da meditação para crianças e jovens.

· Combate o Stress;
· Reduz a ansiedade;
· Reduz os sintomas de Transtorno de Déficit de Atenção;
· Acalma e combate ataques de pânico;
· Regula o sono;
· Reduz de Agressividade;
· Relaxa física e mentalmente;
· Melhora na capacidade de se concentrar;
· Aumenta a criatividade;
· Melhora a memória;
· Melhora a consciência sobre si mesmos e suas emoções;
· Mente sã , corpo são;
· Reduz o risco de problemas de saúde ocasionados por stress.

Como podemos ver praticar meditação regularmente, mesmo que seja somente alguns minutos por dia, pode trazer grandes benefícios para você e seus filhos ou alunos.

E deixo uma dica: Eles apreciam muito a participação e o envolvimento de pais e professores na prática, e todos saem ganhando quando isto ocorre.

Imagine ver seus filhos usufruindo dos benefícios listados acima.

Eu sei que como pai, você ficará feliz e tenho certeza que seus filhos também.

Namastê
Equipe Pequenos Yogis