Formação Online | Pequenos Yogis
  • HOME
  • QUEM SOMOS
  • CURSOS
  • BARALHO
  • ÁREA DO ALUNO
  • Instrutores Certificados
  • Contato
  • Blog

Blog

Meditar faz bem!!!

20/6/2019

 
Imagem
Muitas vezes vemos a infância como um momento incrível da vida, onde não existem preocupações, responsabilidades, obrigações, etc…

No entanto, se realmente pararmos para observar e refletir, veremos que isto não é verdade.

Questões como o Bullying, problemas familiares e stress estão criando crianças tristes e ansiosas, com problemas de atenção, concentração, foco, comportamento, entre tantos outros.

A meditação pode aliviar esta ansiedade, ajudar a lidar com frustrações, medo, raiva, agitação, melhorar o sono, combater o stress e até mesmo ataques de pânico.

Meditações guiadas ajudam as crianças a desenvolver não somente a concentração, mas também a imaginação além de estimular a memória.

Muitos são os benefícios, mas um dos maiores deles é que a prática regular de meditação ajuda que as crianças entre em contato com elas mesmas.

Isto pode ser a chave para uma mudança importante na forma de criarmos de nossos filhos pensando acima de tudo no bem estar deles e não somente nos resultados. 

Benefícios da meditação para crianças e jovens.

· Combate o Stress;
· Reduz a ansiedade;
· Reduz os sintomas de Transtorno de Déficit de Atenção;
· Acalma e combate ataques de pânico;
· Regula o sono;
· Reduz de Agressividade;
· Relaxa física e mentalmente;
· Melhora na capacidade de se concentrar;
· Aumenta a criatividade;
· Melhora a memória;
· Melhora a consciência sobre si mesmos e suas emoções;
· Mente sã , corpo são;
· Reduz o risco de problemas de saúde ocasionados por stress.

Como podemos ver praticar meditação regularmente, mesmo que seja somente alguns minutos por dia, pode trazer grandes benefícios para você e seus filhos ou alunos.

E deixo uma dica: Eles apreciam muito a participação e o envolvimento de pais e professores na prática, e todos saem ganhando quando isto ocorre.

Imagine ver seus filhos usufruindo dos benefícios listados acima.

Eu sei que como pai, você ficará feliz e tenho certeza que seus filhos também.

Namastê
Equipe Pequenos Yogis

Os comentários estão fechados.

    Autora

    Cassia Parmeggiani é professora de Yoga, Membro da Yoga Alliance E-RYT 200 /Yacep, International Yoga Teachers’ Association e da Aliança do Yoga - Padrão 500h, Doula formada pelo Gama-SP e por mais de 15 anos se dedicou ao magistério e à educação infantil.

    Histórico

    Janeiro 2021
    Dezembro 2020
    Novembro 2020
    Outubro 2020
    Setembro 2020
    Agosto 2020
    Julho 2020
    Junho 2020
    Maio 2020
    Abril 2020
    Março 2020
    Fevereiro 2020
    Janeiro 2020
    Dezembro 2019
    Novembro 2019
    Outubro 2019
    Setembro 2019
    Agosto 2019
    Julho 2019
    Junho 2019
    Maio 2019
    Abril 2019
    Março 2019
    Fevereiro 2019
    Janeiro 2019
    Dezembro 2018
    Novembro 2018
    Outubro 2018
    Agosto 2018
    Junho 2018
    Fevereiro 2018
    Janeiro 2018
    Dezembro 2017

    Categorias

    Todos

    Feed RSS

Imagem
By Cassia Parmeggiani Yoga
​CNPJ: 23.684.918/0001-00
​São Paulo - SP - Brasil
+ 55 11 95269-1875
Imagem
Imagem
Imagem
Imagem

Nossos parceiros

Imagem
Imagem
Imagem
Imagem
Imagem
Imagem

Termos de Uso ​
© PequenosYogis 2018 - All rights reserved. ​
 ​Política de Privacidade

Imagem

  • HOME
  • QUEM SOMOS
  • CURSOS
  • BARALHO
  • ÁREA DO ALUNO
  • Instrutores Certificados
  • Contato
  • Blog