Hiperatividade, TDAH e Yoga.

Infelizmente a expressão "hiperatividade" esta cada vez mais presente na vida de pais, professores e principalmente de crianças e jovens.

Cada vez mais vemos médicos e outros profissionais dando o diagnóstico de "Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade" e há um aumento significativo nos últimos anos.

Deixando os nomes e definições científicas de lado, o maior problema para pessoas que sofrem de hiperatividade é que elas não conseguem se concentrar, estão constantemente inquietas e precisam liberar a energia em excesso que produzem.

Isso representa um grande problema especialmente quando falamos de crianças e jovens.

Enquanto a inteligência deles é normal, aliás muitos apresentam uma tendência a altos níveis de inteligência, seu rendimento escolar não reflete isto.

Devido ao TDAH eles não conseguem se concentrar, prestar atenção nas aulas, têm problemas com organização e estrutura, e muitas vezes seu comportamento é mal interpretado e considerado arredio. 

O resultado disto são péssimas notas, relacionamento complicado com colegas, professores e toda a equipe pedagógica.

Como o Yoga pode ajudar?

Os exercícios de respiração e meditações, bem como as posturas que realizamos em uma aula de Yoga, ajudam a ter mais consciência do próprio corpo, a melhorar o foco, a estimular a capacidade de concentração, já que eles tendem a ser conscientes de tudo à sua volta mas raramente tem controle e consciência sobre seu próprio ser.

As práticas do Yoga permitem que eles trabalhem a consciência corporal e emocional,  incentivando que se concentrem em seu interior ao invés de se distrair com os impulsos e estímulos exteriores.

Os Benefícios do Yoga para o TDAH incluem:

Relaxa e reduz do stress;
Aquieta a mente;
Melhora o foco;
Diminui da agitação;
Diminui a impulsividade;
Promove a conexão entre corpo e mente;
Aumenta a força e a  flexibilidade;
Melhora da respiração;
Estimula o metabolismo;
Promove saúde e bem estar.

Namastê
Equipe Pequenos Yogis