Infelizmente a expressão "hiperatividade" esta cada vez mais presente na vida de pais, professores e principalmente de crianças e jovens.
Cada vez mais vemos médicos e outros profissionais dando o diagnóstico de "Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade" e há um aumento significativo nos últimos anos. Deixando os nomes e definições científicas de lado, o maior problema para pessoas que sofrem de hiperatividade é que elas não conseguem se concentrar, estão constantemente inquietas e precisam liberar a energia em excesso que produzem. Isso representa um grande problema especialmente quando falamos de crianças e jovens. Enquanto a inteligência deles é normal, aliás muitos apresentam uma tendência a altos níveis de inteligência, seu rendimento escolar não reflete isto. Devido ao TDAH eles não conseguem se concentrar, prestar atenção nas aulas, têm problemas com organização e estrutura, e muitas vezes seu comportamento é mal interpretado e considerado arredio. O resultado disto são péssimas notas, relacionamento complicado com colegas, professores e toda a equipe pedagógica. Como o Yoga pode ajudar? Os exercícios de respiração e meditações, bem como as posturas que realizamos em uma aula de Yoga, ajudam a ter mais consciência do próprio corpo, a melhorar o foco, a estimular a capacidade de concentração, já que eles tendem a ser conscientes de tudo à sua volta mas raramente tem controle e consciência sobre seu próprio ser. As práticas do Yoga permitem que eles trabalhem a consciência corporal e emocional, incentivando que se concentrem em seu interior ao invés de se distrair com os impulsos e estímulos exteriores. Os Benefícios do Yoga para o TDAH incluem: Relaxa e reduz do stress; Aquieta a mente; Melhora o foco; Diminui da agitação; Diminui a impulsividade; Promove a conexão entre corpo e mente; Aumenta a força e a flexibilidade; Melhora da respiração; Estimula o metabolismo; Promove saúde e bem estar. Namastê Equipe Pequenos Yogis Os comentários estão fechados.
|
AutoraCassia Parmeggiani é professora de Yoga, Membro da Yoga Alliance E-RYT 200 /Yacep, International Yoga Teachers’ Association e da Aliança do Yoga - Padrão 500h, Doula formada pelo Gama-SP e por mais de 15 anos se dedicou ao magistério e à educação infantil. Histórico
Março 2021
Categorias |
© PequenosYogis 2018 - All rights reserved.
|