Dica de atividade Pequenos Yogis: Brincando de Saci

Objetivo: Consciência corporal, foco e equilíbrio.

Melhor idade para brincar:  3+  (sozinho ou em grupo).

O que você precisa: Nada.

Este é um jogo simples para desenvolver foco, equilíbrio e consciência corporal.

Brincar de Saci, nada mais é que uma variação da postura da árvore, mas utilizando o folclore brasileiro ao invés de uma lenda indiana mais distante de nossa realidade.

Peça para seu filho ou aluno que concentre seu olhar em um ponto fixo,  ligeiramente abaixo do nível dos olhos.
​
Em seguida, peça para que fique apoiado sobre uma perna, como o Saci, só que ao invés de pular, o objetivo é ficar quieto nesta posição, mantendo o equilíbrio,  olhando para o ponto escolhido.

Quanto tempo eles podem se equilibrar assim?

Agora, repetimos com a outra perna.

Para dificultar, podemos vendar seus olhos ou tentar distrair sua atenção com uma simples conversa.

Com um grupo de crianças, podemos definir que o vencedor da brincadeira será aquele que consiga se equilibrar por mais tempo.

Podemos adicionar uma prática de respiração consciente à brincadeira e descobrirão sozinhos o quanto uma respiração profunda e controlada pode ajudar a que nos mantenhamos equilibrados em todos os sentidos. 

Depois, para relaxar e tornar a brincadeira divertida podemos fazer uma corrida em uma perna só, ou ficar pulando feito sacis ao som de uma musica. 

Podemos ainda aproveitar a oportunidade e contar para eles a lenda do Saci, que vive escondido pelas florestas, para assustar aqueles que destroem a natureza e através desta história trabalhar assuntos ligados à educação ambiental.

Namastê
Equipe Pequenos Yogis

---