As nuvens e a montanha, uma história para meditar.

Nossa respiração é nosso mais autêntico e verdadeiro guru e através de uma breve historinha podemos ilustrar bem esta idéia.

O que acham de escutarmos esta história com bastante atenção enquanto respiramos lenta e profundamente?

Sentaremos em postura de meditação como se fossemos uma grande montanha, e lá no alto desta montanha (nossa mente),  muitas nuvens a cercam.  

Estas nuvens são nossos pensamentos, que se movimentam em todos os sentidos e muitas vezes, como as nuvens escuras, deixam nossa mente também obscura.

Como podemos eliminar estas nuvens ou pensamentos?

O vento que sopra lá no alto da montanha é forte e ajuda a mandar as nuvens embora ou a desmancha-las, não é?

Depois que este vento sopra o céu volta a ficar limpo e azul?

Este vento é a nossa respiração, que ajuda e mandar embora os pensamentos ruins, estas nuvens negras que pairam sobre nossa mente.

Quanto mais ampla e profunda for nossa respiração, mais facilmente eliminaremos as nuvens acumuladas em nossa cabeça (mente), trazendo assim luz à nossa consciência.

Agora permanecemos por algum tempo nesta posição, respirando profundamente e limpando nossa mente de toda nuvem e pensamento ruim.

Namastê
Equipe Pequenos Yogis