Quando falamos em Yoga e seus passos, nem sempre conseguimos entender o que cada um deles representa.
Como uma semente, que vai crescendo e dando lugar às diferentes partes da planta, B.K.S Iyengar estabeleceu uma comparação entre a árvore e o Yoga com seus 8 passos. Abaixo veremos esta explicação, que de tão simples e clara, não precisa de adaptações para que possamos utilizar com as crianças e jovens, apresentando de forma muito pontual este universo tão maravilhoso. As raízes da árvore são os Yamas, ou aquilo que devemos evitar, que não devemos fazer: Ahinsa (não-violência), Satya (não mentir), Asteya (não roubar), Brahmacharya (usar a energia adequadamente) e Aparigraha (não cobiçar, desapegar-se). Em seguida, vem o tronco, ou os Nyamas, as disciplinas ou observâncias, ou seja, aquilo que devemos fazer: Saucha(pureza), Santosha (contentamento), Tapas (disciplina), Svadhyaya (estudo) e Ishvara (devoção). Do tronco da árvore, surgem vários galhos, alguns grandes, outros pequenos, uns retos, outros tortos, alguns em "zig zag" e estes galhos representam os Asanas. Dos galhos crescem as folhas, e através dela a energia chega para para toda a árvore. Elas absorvem ar e conectam-se com as partes internas da árvore, representando os Pranayamas, a respiração do Yoga. A casca da árvore, é Pratyahara, a viagem dos sentidos, a partir do exterior, rumo ao interior, chegando a seu núcleo. Dharana é a seiva da árvore, transportando a energia durante a viagem por seu interior, desde a raíz até a copa. Quando a árvore está saudável e seu fluxo de energia é completo, brotam as flores. As flores são Dhyana e finalmente quando elas se transformam em frutos, atingimos Samadhi. Neste momento, corpo, mente e alma estão em perfeita harmonia e se unem ao espírito universal. Namastê Cassia Parmeggiani Os comentários estão fechados.
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AutoraCassia Parmeggiani é professora de Yoga, Membro da Yoga Alliance, I.Y.T.A. e da Aliança do Yoga, com formação em Hatha e Vinyasa Flow e especializações em Yoga Integral, Yoga Restaurativo, Gestantes, Crianças e Yoga na Educação. Histórico
Março 2018
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